Вівторок, 22.09.2020, 03:35
Вітаю Вас, Гость
Головна » 2014 » Січень » 23 » Безпечне загартування
00:07
Безпечне загартування
   "Здоров'я – це природний стан організму, який характеризується його зрівноваженістю з довколишнім середовищем і відсутністю будь-яких больових змін”.
   Загартовування - це науково-обгрунтована система використання фізичних факторів зовнішнього середовища для підвищення опірності організму до простудних та інфекційних захворювань.
   Загартовування - обов'язковий елемент фізичного виховання, що сприяє вдосконаленню людського організму.
   Будь-яке вдосконалення - це тривале тренування. Отже, загартовування - це своєрідне тренування захисних сил організму, підготовка їх до своєчасної мобілізації. 
   Загартовування не лікує,  а попереджає хворобу, і в цьому його найважливіша профілактична роль. Загартована людина легко переносить не тільки спеку і холод, але й різкі зміни зовнішньої температури, які здатні послабити захисні сили організму. 
   Головне ж полягає в тому, що загартовування прийнятно для будь-якої людини, тобто їм можуть займатися люди будь-якого віку незалежно від ступеня фізичного розвитку. 
   З метою загартування дитячого організму в нашому закладі розроблена така форма загартовуючих процедур до якої входить ряд заходів:
  • Ігри з водою
  • Надування кульок
  • Масаж рук каштанами
  • Масаж вушних раковин
  • Ходіння по масажній доріжці
  • Гімнастика пробудження
  • Ризький метод загартування
  • Масаж рукавичками
Матеріал підготувала: вихователь середньої "А" групи, Красковська Ольга Василівна

Переглядів: 1064 | Додав: adana
Всього коментарів: 0
avatar